El amor no es ciego, si tú quieres

Sunset Portrait (Reese at age 14)

Existen personas que afirman que el amor es ciego, desde esta perspectiva se consideran víctimas de las circunstancias, como si no pudieran hacer nada más a la hora de luchar contra ciertas situaciones que causan dolor. Enamorarte de la persona que no te conviene puede ser todavía más doloroso si tú te empeñas en que esa historia salga bien de verdad.

Por tanto, abre los ojos, ten espíritu crítico, piensa por ti mismo para poner luz en medio de la oscuridad de los sentimientos que en más de una ocasión, pueden llevar a una persona por el camino equivocado:

1. En primer lugar, piensa en cómo te hace sentir a ti esa situación, qué te aporta a largo plazo, qué te mantiene atado a una relación que no te hace feliz de verdad.

2. Escucha la opinión de tus mejores amigos y de tus familiares más cercanos que desean para ti lo mejor. Muchas veces, en medio de las falsas ilusiones, duele mucho escuchar ciertos comentarios. Pero en cambio, esas personas que te aconsejan por tu bien, en realidad, quieren evitarte un sufrimiento mayor a largo plazo. Así que déjate apoyar, no estás solo, cuentas con el cariño de aquellos que saben que mereces estar con alguien mejor: alguien que te valore y que te respete.

3. Utiliza tu sentido común y tu razón. Escribe en una libreta los puntos positivos de la situación que vives, y en otro lado, anota los puntos negativos. Sé objetivo en la situación, no te engañes a ti mismo, pon las cosas tal y como son porque solo así, podrás ver con objetividad, qué te conviene.

4. Piensa a largo plazo: a la hora de valorar una situación sentimental no solo es importante valorar el ahora sino también el futuro.¿Alguna vez has pensado en lo que supone seguir atado a una historia que no va a ninguna parte? Te estás negando la posibilidad de poder conocer a alguien que de verdad, sí que merece la pena.

Feliz Día de San Valentín

A heart for Valentine´s Day Hoy 14 de febrero San Valentín llama a tu puerta. Una fecha que en realidad, no deja prácticamente indiferente a nadie. Los románticos, viven este día con especial ilusión conscientes del poder de la fuerza del corazón. Pero por supuesto, los escépticos también reaccionan con rechazo ante la fiesta de San Valentín, por ser considerada como una oportunidad para el materialismo y el consumismo.

En Conocernos, te deseamos un feliz día de San Valentín más allá de cuáles sean tus circunstancias:

1. En caso de que estés soltero, entonces, disfruta de tu libertad y de tu disponibilidad de tiempo para poder hacer lo que quieras sin tener que dar explicaciones a nadie más. Ya tendrás tiempo por delante para enamorarte de verdad de alguien.

2. En caso de estar enamorado, entonces, disfruta de verdad de esta fecha, porque es tu oportunidad perfecta para saborear esos momentos mágicos que muchas veces, nos deja el amor.

3. En caso de tener muchos años de relación, San Valentín puede ser la oportunidad perfecta para dar la voz de alarma contra la rutina y la monotonía que se enquista en tantos hogares causando tanto malestar y tantas heridas.

Hoy es un día perfecto para sorprender a tu pareja con un ramo de flores especial, para dar las gracias de verdad por tenerle cerca, para ir al trabajo para esperarle por sorpresa y volver juntos danto un paseo hasta casa… Pero especialmente, es un buen día para poder, comprarle un ramo de rosas con una nota romántica. Las flores son todo un símbolo del amor y como tal, puedes utilizar este recurso para decir te quiero.

4. Celebra San Valentín con tus hijos, con tus padres, con tus hermanos… Lo importante es que no te quedes solo en este día cuando tienes tanta gente con la que poder pasar un buen rato gracias a ese cariño tan profundo.

5. Haz hueco para ti. Es decir, en San Valentín, también es importante que hagas espacio en tu agenda para ti y hagas un plan que te encante. Sencillamente, porque te lo mereces.

Cómo hacer una declaración de amor

Free Girl Holding Fun Pink Happy Birthday Balloons Creative Commons

¿Cómo hacer una declaración de amor? San Valentín está a la vuelta de la esquina y como un eco, el día de los enamorados nos recuerda a todos el poder de los sentimientos. Existen personas enamoradas en secreto que no saben cómo confesar su amor, por miedo al rechazo, y prefieren seguir escondiendo un sentimiento que crece más conforme más se reprime.

Por ello, en Conocernos, te damos las claves para liberar sentimientos y declararte de una vez por todas, ya sea en San Valentín o en cualquier otro momento del año:

1. En primer lugar, piensa en ti. Tienes sentimientos en tu interior: ¿Quieres callarlos para siempre o te apetece hablar de lo que está pasando? No pienses tanto en la reacción de la otra persona sino en tu necesidad de soltar eso que llevas dentro y que está ahí como un nudo en la garganta que te impide tragar saliva. Libérate de una vez por todas.

2. Evita magnificar los sentimientos porque por romántico que eso pueda parecer, existen personas que se asustan ante una declaración de amor desmedida. Por ejemplo, en vez de decir: “Te quiero mucho”, puedes decir, simplemente, que estás sintiendo algo especial. Es más real, pero además, supone menos presión para quien escucha unas palabras que no sabe cómo asimilar.

3. Haz las cosas como tú quieras hacerlas: no existe una única forma de expresar el amor, cada persona tiene su modo y lo mejor es que lo hagas a tu estilo. Si quieres hacerlo por escrito, puedes recurrir a un correo electrónico, pero no dudes que también puedes hacerlo cara a cara.

Si se da la ocasión, puedes animarte a tomar la iniciativa de dar un beso a la persona que te gusta, porque también es una forma de mostrar sentimientos. Pero nunca robes un beso forzado, es decir, si no muestras al otro receptivo, es mejor que lo asumas.

4. Declárate sin dramas, es decir, muestra que eres una persona capaz de hacer frente al rechazo porque sabes que no necesitas a nadie a tu lado para ser feliz. Podrás sobreponerte a una decepción.

No dejes que nadie te haga perder el tiempo

Tu vida es muy valiosa y tu existencia también lo es, por ello, es importante que sepas darte valor a ti mismo, frente a personas que no te toman en serio. Gente que te dice que te llamará cuando luego, en realidad, no lo hace. Personas que te prometen algo que no cumplen. Gente que rompe tus expectativas constantemente como si tú fueses una marioneta de trapo sin ningún tipo de valor.

Las relaciones sociales deben sumar ilusión y bienestar a tu vida, sin embargo, no tienen que sumar preocupaciones innecesarias. Si alguien no te da aquello que tú necesitas, entonces, aunque parezca frío y egoísta, lo que tienes que hacer es marcar distancia, pero siempre diciéndole aquello que piensas.

No te calles las cosas, y todavía más cuando ya has acumulado varias experiencias negativas con una misma persona. Dile claramente qué piensas y qué sientes. Por ejemplo, en caso de que alguien haya recurrido a la excusa de “no tengo tiempo” para justificar que no te haya llamado en meses, incluso cuando te prometió que iba a hacerlo puedes decirle: “Estoy seguro de que para otras cosas, sí has tenido tiempo”.

Cuando las personas no se portan correctamente con nosotros, es importante que lo digamos y que se lo hagamos saber para que puedan tomar conciencia de que ese no es el camino adecuado en el respeto. En cambio, si nunca le dices a una persona qué piensas, entonces, corres el riesgo de que esa persona se haga todavía más fuerte en esos gestos que son totalmente injustificables.

Es un momento de incomodidad decirle a una persona que no te gusta cómo te trata o que te resulta totalmente incoherente por su parte su actitud. Sin embargo, lo que es de verdad incómodo es soportar gestos de alguien que te promete cosas que luego no cumple. Eso te roba energía y te causa dolor en el alma.

En Conocernos, te recordamos que tú eres quien marca límites a los demás y eso tiene que hacerte sentir bien.

Cómo evitar que el verano arruine tu relación de pareja

Double The Love ¿Sabías que muchas relaciones de pareja terminan en ruptura al final del verano? La convivencia intensiva de esta época del año hace que muchas parejas que se ven poco durante el año acaben el mes de agosto con la sensación de no soportarse y no querer compartir más tiempo en común.

¿Cómo evitar que este verano arruine tu relación?

1. En primer lugar, evita tener una imagen idílica de las vacaciones. Es natural que en verano también se produzcan roces. No todo es felicidad y entusiasmo.

2. Date el permiso de disfrutar de unos días de descanso con tus amigos. Puede ayudarte a romper la rutina.

3. A pesar de estar en pareja recuerda que puedes disfrutar de tiempo para ti. Puedes ir a la playa para disfrutar de un buen baño.

4. El verano es para disfrutar y descansar. Por tanto, ten una actitud positiva para favorecer ese descanso. Puedes proponer planes, sorprender a tu pareja con detalles románticos. ¿Te has animado a pedirle a tu pareja una cita como cuando empezasteis a salir? Este gesto puede ser muy significativo.

5. El verano también es una época muy positiva para hacer cambios tanto en el plano profesional como en el ámbito personal. Analiza qué crees que puedes cambiar tú para mejorar tu relación de pareja. Evita centrarte en el otro y mira en ti.

6. No te vayas de vacaciones con tus suegros y cuñados al menos durante mucho tiempo. Este plan es aconsejable para unos días en concreto pero en cambio, la pareja necesita espacio para la intimidad y la calma. Por tanto, planifica tus vacaciones en familia.

7. Negocia el destino de vacaciones. Es posible llegar a acuerdos, por ejemplo, un año eres tú quien eliges tu destino turístico mientras que al año siguiente es tu pareja.

Dar amor es un signo de generosidad. Anímate a ser feliz porque el verano puede ayduarte a mejorar tu relación de pareja al compartir ese tiempo en común que muchas veces, se hace más difícil de encontrar en el invierno.

Feliz verano 2013 y disfruta de la vida y del amor. Si no tienes pareja puede que este verano 2013 tengas la oportunidad de conocer a alguien especial.

Recetas para enamorar

Sin duda, la alimentación es un auténtico tesoro culinario, más allá de que la alimentación forme parte de la salud de las personas, también es verdad que la comida es un placer y una forma de mostrar el cariño hacia otra persona.

Esta es una de las razones por las que cada vez existen más mujeres y también, más hombres que utilizan la cocina para enamorar, porque ya se sabe que a ellos y a ellas se les puede conquistar a través del estómago.

¿Te gustaría seducir al gran amor de tu vida con tu secretos culinarios? En Conocernos, te damos las claves para disfrutar cocinando para la persona que quieres:

1. En primer lugar, para optar por la originalidad, busca recetas de cocina a través de internet y así te será más fácil salir de la rutina y de la monotonía.

2. Piensa en los gustos de la otra persona más que en los tuyos. Si de verdad le quieres sorprender, entonces, evita elaborar un menú con productos que sabes que no le gustan. Si sabes que hay un plato que le encanta, entonces, anímate a sorprenderle.

3. Opta por un postre casero como natillas, arroz con leche, un bizcocho o un pastel puesto que los postres son el momento final de una cena o de una cocina, el momento del disfrute y del broche de oro antes del café. Si te apetece, también puedes comprar el postre preparado en una pastelería por ejemplo.

4. Sorprender a una persona con una cena romántica en casa también muestra un gesto romántico que es más positivo que cuando acudes a cenar a un restaurante. Existe un clima de más intimidad y de más confianza para poder hablar con la otra persona en un ambiente más relajado y distendido.

Pero además, también es un gesto de amor y de dedicación hacia otra persona, dedicarle tiempo a través de una sorpresa de este tipo.

¿Sabías que la cocina es un arte relajante ideal para combatir el estrés?

Toda mujer es bella

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Existen muchas chicas que viven con muchos complejos internos, sufren mucho al mirarse al espejo porque se miran desde la negatividad. Existe mucha belleza en sí mismas, sin embargo, no la pueden ver por estar cegadas por tanto pensamiento negativo que nubla su propia razón.

En Conocernos, queremos ayudarte a potenciar tu autoestima, sencillamente, porque toda mujer es bella. Por tanto, te damos las claves para potenciar la belleza que hay en ti:

1. No te compares con nadie más, y mucho menos, evita compararte con modelos y actrices que ocupan portadas de revista. Tú eres una persona única e irrepetible y muchas de las mujeres que triunfan a nivel social, no encajan para nada en el prototipo de belleza femenina real. Por tanto, disfruta del momento presente con ilusión y con ganas de bienestar, mirando dentro de ti. Cuídate y quiérete.

2. Escucha todos los elogios que te dicen aquellas personas de tu entorno. Seguro que en algún momento de tu vida has recibido elogios sobre el color de tus ojos, tu sonrisa bonita o cualquier otro rasgo que te define y que es característico de ti. Pues ben, acepta esas palabras porque esas personas ven algo en ti que está ahí aunque tú no te des cuenta. Por tanto, aprende a ponerte las gafas de la ilusión para mirarte nuevamente a ti misma con esa fuerza que solo tú puedes encontrar.

3. Haz uso de todos los medios que tienes a tu alcance para mejorar tu imagen: un maquillaje personalizado, cremas para tu tipo de piel, ropa actual y moderna…

4. Renueva tu sentido de la belleza: recuerda que la verdadera belleza de un ser humano está en el interior, en lo más hondo del corazón. Por tanto, cultiva tu mundo interior: mira dentro de ti misma, fórmate, cultiva tus inquietudes, acude a conferencias, lee libros, aprende de otras personas, sigue estudiando…

5. Háblate con cariño a ti misma y disfruta de placeres relajantes que te permiten entrar en contacto con tu cuerpo: por ejemplo, un baño caliente.

Recuérdalo todos los días: Toda mujer es bella y tú también lo eres.

Cómo mejorar tu comunicación de pareja

Las parejas adquieren muchos vicios en el plano de la comunicación, es decir, errores que a pesar de que no está bien cometer han adoptado como propios y siguen actuando siempre de la misma forma. La comunicación de pareja puede dar un giro inesperado a cualquier relación, por ello, conviene hacer autocrítica para aprender a expresar mensajes de una forma asertiva.

En Conocernos te damos las claves para mejorar la comunicación de pareja.

1. En primer lugar, recuerda que tienes derecho a ser tú mismo siempre, pero tu sinceridad no implica herir de una forma innecesaria al otro. Recuerda que no es necesario que digas todo aquello que piensas sino solo aquello que te afecta de verdad de alguna forma y puede aportar algo a la pareja.

2. Pocas parejas piden la ayuda de un profesional para resolver conflictos a tiempo, cuando en realidad, puede ser muy útil y efectivo hacer una terapia de pareja y acudir al psicólogo en busca de apoyo. Es una forma de apostar por el amor, incluso, en una etapa de crisis porque existe un trasfondo más fuerte.

3. No te calles las cosas y no sueltes todo de golpe después de una discusión. Las personas que van acumulando llega un momento en el que no pueden más. Lo que de verdad importa es que te animes a decir las cosas a tiempo. Es más sencillo de lo que crees, solo hace falta hablar.

4. Sé breve a la hora de dar mensajes y evita rodeos. Respeta también las necesidades de la otra persona, es decir, busca un buen momento para hablar con tu pareja. En ese caso, ten en cuenta, también, cuáles son tus prioridades.

5. Busca un buen lugar para hablar, el mejor lugar es tu casa porque ahí tienes intimidad para hablar de verdad de cómo te sientes, de qué te pasa y de qué te gustaría cambiar.

Ten por seguro que las cosas se solucionan hablando, por tanto, busca tu propia esperanza.

Cómo aliviar las grandes heridas del corazón

Mi mamá

Las heridas del corazón son dolorosas porque dejan huella, es decir, su curación no implica olvidar de inmediato todo lo que ha sucedido. Las personas de ochenta años tienen más heridas en su corazón que las adolescentes ya que a más vida, más vivencias y más opciones de haber tenido alegrías pero también, tristezas y decepciones.

Las heridas de la vida son dolorosas, sin embargo, es importante tener una actitutd positiva para pasar página lo antes posible, porque la vida se vive mirando hacia adelante y no hacia atrás. Así te comportas cuando sigues recordando una y mil veces los errores del ayer.

En Conocernos te damos las claves para curar las heridas del corazón. En primer lugar, disfruta del momento presente porque en la vida siempre existe alguna razón positiva por la que la vida merece de verdad la pena. Además, agárrate con fuerza a ese lado positivo de la existencia porque es maravilloso poder compensar las inseguridades con las fortalezas.

En algunos casos es fundamental, tener la capacidad de pedir ayuda cuando se trata de una herida muy dolorosa que te ha marcado por dentro de verdad. Las heridas del corazón duelen mucho pero la clave reside en no regodearte en ellas, es decir, las heridas están allí pero eso no implica, dejar de vivir por ello, recuerda que la vida siempre continúa y siempre tiene cosas nuevas que ofrecerte.

Las heridas generan cansancio, confusión emocional, agotamiento crónico… Sin embargo, es importante disfrutar del momento presente con ilusión. Por tanto, descansa. Las heridas de la vida duelen más o menos dependiendo de la situación del momento, de la edad y del entorno. En la medida en que te conoces a ti mismo también tienes más opciones de conectar con tu mundo interno y de comprenderte a ti mismo en toda tu plenitud porque eres una persona especial y vital.

Cura tus heridas internas con pensamiento positivo y mucho amor y muchas dosis de paciencia.

Adicción a las telenovelas: huir de la realidad

Green Bag + Pink Umbrella

Las telenovelas siguen arrasando en la televisión, de hecho, con el número de cadenas que ha crecido en los últimos años también ha aumentado la oferta en un sector que gusta especialmente, al público femenino. Las telenovelas, más allá de su guión original, suelen seguir un esquema muy similar: dos protagonistas guapos que sienten un amor de flechazo, y a partir de allí, surgen mil obstáculo que impiden materializar esa historia de amor.

¿Por qué historias que son tan similares siguen enganchando a tantas personas a lo largo de decenas de capítulos en los que hay más desamor y más sufrimiento que bienestar y felicidad? En Conocernos, te damos las respuestas:

1. En primer lugar, ver la televisión durante horas es una forma de huir de la realidad de la propia vida. Es un gran error puesto que es indispensable tener un buen nivel de bienestar, sentido crítico y obvjetivo.Piensa en todas las cosas que podrías hacer si dejaras de ver tanto la televisión: salir con tus amigos, hacer más deporte, leer más, escuchar música…

2. La búsqueda de un amor que no existe. Las espectadoras de telenovelas son románticas, creen en el lema de que el amor lo puede todo. Sin embargo, aspirar a encontrar un príncipe azul de cuento en la vida real puede tener un precio alto: a lo mejor nunca encuentras a alguien así.

3. Se busca sentir, porque de hecho, este tipo de historias mueve las pasiones humanas, los instintos más primarios del alma humana.

Sin duda, las telenovelas también tienen una función positiva: entretienen. Cualquier persona necesita contar con una forma de poder ver la televisión y desconectar al mismo tiempo de las preocupaciones de la rutina y de los problemas de la oficina. Por ello, también es un placer disfrutar de una historia de amor en la televisión, pero siempre, siendo consciente de que ese amor, es imposible de encontrar en la realidad. Porque además, en caso de existir, no resultaría nada saludable: muchas telenovelas muestran todavía ideas muy machistas y también, un amor vinculado con la dependencia emocional.