Conocernos - Página 14 de 16 - Psicología y Autoayuda

Rasgos superficiales que te ayudan a vivir mejor contigo mismo

Existen rasgos superficiales que te ayudan a sentirte mejor contigo misma y que a pesar de ser superficiales no tienes que infravalorar puesto que la vida es una aventura en la que hay espacio para todo. Para asuntos muy serios y trascendentales como reflexionar sobe la vida y la muerte. Otros asuntos matemáticos como trabajar para ganar el sueldo y pagar la hipoteca.

Y otros puntos más frívolos y superficiales como la estética. Un gesto tan sencillo como ir a la peluquería para renovar tu look y hacerte un corte de pelo más actual con el que descubrir tu verdadera belleza puede ayudarte a conectar mucho más con la belleza que hay en ti. Es decir, ir a la peluquería puede ayudarte a conectar nuevamente con la imagen que tienes de ti misma al mirarte con unos ojos diferentes.

Existe otro acto en apariencia superficial que en realidad, te ayuda a sentir mejor contigo misma. Por ejemplo, organizar una tarde de tiendas para renovar tu armario, actualizar tu estilo y tu forma de vestir… Existe una forma especialmente propicia para darte este tipo de capricho, por ejemplo, en las rebajas puesto que existen descuentos especiales.

Una dosis de maquillaje también puede ser útil para subir el estado de ánimo. Un bonito pintalabios de color rojo puede ayudarte a ver la belleza que hay en ti de verdad puesto que el tono rojo ayuda a elevar el estado de ánimo, al igual que un color de uñas a conjunto con tu forma de vestir.

También puede ayudarte a subir el estado de ánimo, ver un programa de televisión frívolo puesto que ese tipo de programación es útil para desconectar y relajar la mente de las preocupaciones y asuntos del trabajo.

Quedar con unas amigas para hablar de temas frívolos también es un buen plan para compartir risas y buen humor. También es un acto de sabiduría tomarte la vida con sentido del humor y un punto de frivolidad.

Cómo aliviar las grandes heridas del corazón

Las heridas del corazón son dolorosas porque dejan huella, es decir, su curación no implica olvidar de inmediato todo lo que ha sucedido. Las personas de ochenta años tienen más heridas en su corazón que las adolescentes ya que a más vida, más vivencias y más opciones de haber tenido alegrías pero también, tristezas y decepciones.

Las heridas de la vida son dolorosas, sin embargo, es importante tener una actitutd positiva para pasar página lo antes posible, porque la vida se vive mirando hacia adelante y no hacia atrás. Así te comportas cuando sigues recordando una y mil veces los errores del ayer.

En Conocernos te damos las claves para curar las heridas del corazón. En primer lugar, disfruta del momento presente porque en la vida siempre existe alguna razón positiva por la que la vida merece de verdad la pena. Además, agárrate con fuerza a ese lado positivo de la existencia porque es maravilloso poder compensar las inseguridades con las fortalezas.

En algunos casos es fundamental, tener la capacidad de pedir ayuda cuando se trata de una herida muy dolorosa que te ha marcado por dentro de verdad. Las heridas del corazón duelen mucho pero la clave reside en no regodearte en ellas, es decir, las heridas están allí pero eso no implica, dejar de vivir por ello, recuerda que la vida siempre continúa y siempre tiene cosas nuevas que ofrecerte.

Las heridas generan cansancio, confusión emocional, agotamiento crónico… Sin embargo, es importante disfrutar del momento presente con ilusión. Por tanto, descansa. Las heridas de la vida duelen más o menos dependiendo de la situación del momento, de la edad y del entorno. En la medida en que te conoces a ti mismo también tienes más opciones de conectar con tu mundo interno y de comprenderte a ti mismo en toda tu plenitud porque eres una persona especial y vital.

Cura tus heridas internas con pensamiento positivo y mucho amor y muchas dosis de paciencia.

Una suegra no es como una madre

Existen muchos mitos que giran alrededor de la figura de la suegra, sin embargo, conviene ser realista e incluso en el caso de que la relación con la suegra sea ideal, nunca puede ser tan ideal como la que se tiene con una madre puesto que con una madre se convive desde la niñez. Es decir, existe un conocimiento mutuo total y cada uno conoce las virtudes y los defectos del otro. En esencia, existe una relación de máxima confianza entre las dos personas.

Por el contrario, la relación con la suegra viene marcada por la obligación que marca una circunstancia personal. Se trata de un vínculo que surge en una etapa de la vida concreta pero que no tiene tanta raíz, ni tanto arraigo como la que se tiene con la madre.

El tipo de comunicación también es distinta entre madre e hija, al igual que los conflictos y las discusiones se solucionan con mucha más facilidad entre madre e hija.Lo importante es no vivir comparando siempre a la madre con la suegra porque entonces, lo que puede pasar es que la segunda no esté nunca a la altura de la primera. Es más sabio y más enriquecedor, que te quedes con lo bueno que te aporta cada una en tu vida para poder crecer como persona.

Las relaciones familiares no son siempre fáciles de lidiar puesto que en el contexto familiar también se producen muchos roces y diferencias. Pero la familia es un tesoro tanto cuando se trata de la familia que te viene impuesta de nacimiento como la familia política con la que te encuentras cuando te casas siempre que aprendes a quedarte con lo bueno de cada ser humano.

Existen muchos mitos que giran alrededor de la suegra, sin embargo, conviene disfrutar de esta relación familiar con respeto y con cariño. La vida es maravillosa, por tanto, disfruta de la vida en compañía de todas las personas que quieres y que te valoran tal y como eres.

Pensamientos negativos en las relaciones personales

Existen pensamientos negativos que son una barrera en las relaciones personales y que causan mucho dolor y mucho malestar a todas aquellas personas que no se dan cuenta que el problema, está en sí mismas. Es decir, conviene cambiar la perspectiva para valorar una relación con sinceridad.

En Conocernos te damos las claves para darte cuenta de cuáles son los pensamientos negativos que te limitan en tu día a día.

En primer lugar, es un pensamiento negativo el de pensar que no existen personas buenas. Con la experiencia de los años y de la vida es algo muy humano el tener experiencias negativas en el corazón y decepciones personales. Sin embargo, siempre existe gente de buen corazón, personas que tienen energía positiva y buenas intenciones.

Tu vida puede cambiar en el momento más inesperado cuando tienes la puerta abierta a la amistad. Por supuesto, es importante tener prudencia.

Existe otro pensamiento negativo, el de pensar que a partir de cierta edad es difícil hacer amigos. Es verdad que la vida cambia dependiendo de la etapa en la que se encuentra una persona pero siempre existen opciones de encontrar a gente que está en una situación similar. De hecho, la amistad es una necesidad vital a cualquier edad, por tanto, merece la pena disfrutar y avanzar de verdad para compartir la vida en compañía de los demás. Las personas jubiladas, por ejemplo, pueden hacer amigos en el club de jubilados. Por el contrario, las personas jóvenes pueden hacer amistades en la universidad.

Existe otro pensamiento negativo, el de pensar que cuando te han llegado rumores negativos sobre otra persona, ya tienes que etiquetarle en negativo. En realidad, tienes que darte la oportunidad de conocer a alguien tal y como es, porque los rumores en ocasiones son muy injustos.

Los pensamientos negativos están en tu mente y son una barrera que te impide disfrutar de la vida. Otro error habitual es el de considerar que las personas no cambian nunca y siempre son iguales. Lo cierto es que la gente evoluciona.

Razones para valorar tu familia

La familia es un bien muy importante en la vida de un ser humano, sin embargo, en pleno siglo XXI no siempre se valora de la forma oportuna este bien tan necesario en un contexto individualista que también, contamina el terreno familiar. Así queda de manifiesto en las familias que pasan su día a día viendo la televisión en la hora de la comida mientras el sonido de la tele, entorpece la comunicación y el diálogo entre los comensales. Del mismo modo, cada vez existen más televisiones en las casas.

¿Por qué merece la pena valorar la familia y volver a redescubrir el núcleo familiar con mucho cariño?

1. En primer lugar, piensa que merece la pena cuidar los lazos familiares entendiendo que es normal que haya diferencias personales. Es decir, no se trata de pensar que la relación entre los miembros de una misma familia es de color de rosa, sin embargo, las diferencias son una oportunidad para la superación personal. Es bueno tener una visión realista de la familia.

2. La familia es un tesoro que te acompaña en los buenos momentos y en las celebraciones, pero especialmente, es la familia quien cuida de un enfermo en un momento de enfermedad. Por tanto, cuida de ti y disfruta de verdad de la vida en compañía de los tuyos.

3. Anímate a disfrutar de la familia más allá de las fiestas de Navidad y es que, el cariño de la familia no tiene fecha de caducidad. No pierdas la costumbre de comer en familia los fines de semana, visita a tus padres siempre que puedas, comparte tu tiempo libre con las personas que quieres…

4. La familia no se elige, nos viene dada. Por tanto, acepta tus orígenes y disfruta del gran placer de sentirte afortunado por tener una familia con defectos pero también, con virtudes.

5. Una familia es como un bastón. Un punto de apoyo vital.

Quiere a los demás y déjate querer sin condiciones.

Cómo desintoxicarte de toda negatividad

El pensamiento negativo es totalmente tóxico, te hace daño y te hiere en lo más profundo del alma. El pensamiento negativo, en ocasiones, es aprendido. Es decir, los niños que han sido educados en un entorno muy pesimista pueden acostumbrarse a ponerse siempre en lo peor. Lo bueno es recordar que siempre es posible optar por el cambio para dar un giro hacia la actitud positiva de vivir y de ser feliz siendo consciente de que pueden pasar muchas cosas buenas.

¿Cómo desintoxicarte de toda negatividad?

1. En primer lugar, disfruta del momento presente sin dejarte arrastrar por hechos pasados que no te permiten vivir bien. Lo que pasó, pasó y ya nadie puede cambiarlo. Así de simple y así de complicado al mismo tiempo puesto que es verdad que no siempre es fácil aceptar las cosas tal y como fueron. Pero mientras sigues mirando al ayer, no avanzas y sigues pegado a una realidad amarga.

2. Quiérete a ti mismo: piensa que cada pensamiento negativo que pasa por tu mente te afecta a tu salud. Por ello, tienes que llenarte de todo el amor que surge del cariño, los mimos y el pensamiento positivo.

3. ¿Cuáles son tus pensamientos negativos más recurrentes? Escribe en un folio en blanco cuáles son las ideas pesimistas que más manchan tu día a día. Es de vital importancia aprender a disfrutar del momento presente.

4. Comparte un plan con amigos porque la risa siempre es una medicina para la tristeza. No te encierres en ti mismo, coge el teléfono y charla con un buen amigo. Seguro que un rato de risas alivia tus penas.

5. Descansa de verdad. El verano es una buena época para desintoxicarte del pensamiento negativo porque hacer una escapada es una excusa perfecta para reponer energías a nivel físico y mental.

La negatividad puede ser una tendencia que causa heridas, pero es muy importante aprender a disfrutar del momento presente con ilusión porque el mañana es una puerta que queda cerrada siempre que piensas en negativo.

Mira al mañana con ilusión porque lo mejor, siempre está por vivir.

Qué hacer cuando no puedes olvidarte de tu ex

Es muy fácil decirle a alguien que está sufriendo un desamor que tiene que olvidar a su ex. Sin embargo, no es tan fácil estar dentro de una historia y tener la extraña sensación de echar de menos al otro. El corazón muchas veces, va en contra de la mente, tiene otra dirección o mejor dicho, otro ritmo. Puede que a nivel mental seas consciente de que tienes que olvidarte de tu ex, sin embargo, a nivel sentimental necesites darte tiempo para poder avanzar.

¿Qué puedes hacer cuando no puedes olvidarte de tu ex?

1. En primer lugar, no te lo creas. Es decir, no creas que no puedes olvidarte de él porque aunque ahora te parezca imposible, la vida es muy larga y claro que llegará un momento de tu vida en el que te olvides de la otra persona. Duda de esa voz interior que te dice “no puedo” y confía en que poco a poco, vas a ir mejorando.

2. El desamor no es una enfermedad aunque a veces, lo parezca. Una enfermedad suele tener un tiempo estipulado de recuperación, sin embargo, ninguna persona puede saber cuánto tiempo va a tardar en recuperarse anímicamente de un desamor. Cada persona tiene su proceso y su ritmo, no te compares con nadie y céntrate en tu proceso de recuperación sin vivir obsesionado con el reloj.

3. Si el tema se ha convertido en una obsesión valora la posibilidad de acudir a un psicólogo porque un desamor profundo también es motivo suficiente para pedir ayuda y avanzar. Pedir ayuda a tiempo es una forma de no prolongar más tiempo del necesario una situación de dolor.

4. Evita rodearte únicamente de parejas felices. Busca amigos solteros, de lo contrario, echarás todavía más de menos aquello que te falta y que te duele tanto.

El desamor es un capítulo del amor, es decir, piensa que si estás sufriendo por tener el corazón partido en dos es porque previamente has amado y te has ilusionado con alguien de verdad.

Día de la Amistad

El mes de julio se celebra una fecha muy especial, el Día Internacional de la Amistad que se festeja el día 20. En realidad, deberíamos tomar conciencia de que la amistad es un bien muy preciado en la vida porque sin los amigos, no podemos conocernos de verdad a nosotros mismos. La verdadera sabiduría surge en el contacto directo con los demás.

La amistad es una aventura divertida, positiva y gratificante que puedes experimentar día a día. Pero para disfrutar de verdad con tus amigos, en primer lugar, tienes que implicarte de verdad porque solo cuando das lo mejor de ti también recibes lo mejor de los demás.

Los filósofos y pensadores han reflexionado sobre el papel de la amistad en la vida cotidiana. La amistad es un bastón, un punto de apoyo gratificante. Pero está claro que la amistad, al igual que el amor, no es un camino de rosas. Existen puntos de oscuridad y decepciones que solo se pueden superar con una segunda oportunidad.

La vida es divertida, una aventura que te ayuda a crecer. Pero es mejor recorrer el camino de la mano de un buen amigo que te ayuda a levantarte después de un caída y a quien puedes tender la mano después de una derrota.

Vivir es mucho más que sobrevivir: no te quedes eternamente en las sombras y abre los ojos como bien explica el Mito de la Caverna de Platón: recuerda que la amistad es una relación más profunda que la de ser un mero conocido. Y que además, la amistad se demuestra andando, solo cuando de verdad alguien te demuestra con hechos que te quiere como amigo puedes creer en su palabra.

El Dïa Mundial del Amigo es un buen día para tener unas palabras de cariño con esas personas que son especiales y que se han ganado de verdad tu corazón. La amistad trasciende los límites de la racionalidad. Es decir, no comprendes de verdad, las razones por las que alguien te llega dentro. De ahí, la magia de la amistad.

Dosifica tu interés en el amor

Es muy humano que cuando te enamoras de una persona quieras darlo todo y apostar hasta el final por ella. Sin embargo, lo realmente positivo es que también te protejas a ti y aunque muestres interés, dosifiques tu atención con esa persona.

No se trata de ser mal pensado sino de valorar que cuando conoces a alguien todavía no le conoces tanto y no sabes cómo va a responder. No te arriesgues a entregar tu corazón hasta el extremo a costa de que luego esa persona actúe con una indiferencia total y falta de humanismo. ¿Cómo puedes dosificar tu interés por la persona que te gusta?

1. En primer lugar, piensa que por delante de esa persona estás tú que eres el verdadero centro y motor de tu vida. Es importante no perder la perspectiva nunca para tener claras las normas del amor desde el principio: para querer bien a otra persona, antes te tienes que querer a ti mismo de verdad y ser tú, en lo bueno y en lo malo.

2. Si has invitado a esa persona a un plan y lo ha rechazado entonces, tarda una semana o dos en dar nuevamente el paso. Una vez que ya lo hayas intentado de nuevo si vuelve a rechazar tu oferta, entonces, espera a que sea el otro quien te busque. Tú también cuentas y eres importante en una relación. Eres una persona muy valiosa. Por tanto, disfruta de ti.

3. No tengas miedo y disfruta del presente con la ilusión de saber que eres una persona maravillosa. El amor nos llena de miedos y nos hace sentir invisibles y pequeños. Pero la realidad es que cuando empiezas a dar los primeros pasos en tu historia también te convences a ti mismo de que eres capaz de lograr lo imposible.

La vida es maravillosa una experiencia divertida y gratificante. No dejes que el amor se convierta en una losa. No reduzcas tu vida únicamente a la otra persona y amplía la mirada porque la existencia es más amplia.

Cómo alejarte de un chico que no te hace bien

Existen momentos de la vida en los que te ves inmersa en situaciones poco agradables. Los temas del corazón son muy delicados puesto que cuando tienes el corazón destrozado por algún motivo, no tienes ganas de ver a ese chico que antes te gustaba.
¿Cómo alejarte de un chico que no te hace bien?

1. En primer lugar, es importante que hagas caso de ese sentimiento interior. Si cada vez que quedas con él te vas a casa destrozada a nivel emocional porque las cosas no son como a ti te gustaría que fueran, entonces, anímate a dar el paso de marcar una distancia de ocho kilómetro entre tú y él. Se trata de una distancia metafórica, lo que quiero decir es que tienes que reducir a cero tu contacto con esa persona.

2. Toma tu decisión de una forma fija y definitiva. Si quieres optar por la indiferencia, entonces, no pienses que en un futuro próximo volverás a intentarlo de nuevo. Es muy importante que seas consecuente con la decisión que has tomado y la lleves a cabo al cien por cien.

3. Vive con calma y tranquilidad tu proceso de duelo. Todo aquello que implica una ruptura emocional requiere de un proceso de duelo en el que existe una pérdida que es muy dolorosa, y como tal, tienes que recuperarte de esa pérdida por tu propio bien.

4. Estar sola te va a ayudar porque no es cómodo estar siempre llorando frente a terceras personas. Pero no lleves tu deseo de estar sola hasta el extremo de no ver a nadie. Comparte tu dolor y no sientas vergüenza por sentirte así, aunque te sientas única en el mundo, otras muchas personas han sufrido por un desamor en algún momento de su vida. Por suerte, todo pasa.

5. Céntrate en ti de verdad. Y para olvidarte de la otra persona borra de tu teléfono móvil todos los mensajes de texto que tuvieras guardados. Y todos los mensajes de correo electrónico que tuvieras en tu buzón de entrada. Ha llegado el momento de hacer borrón y cuenta nueva. Tú puedes.