Disfruta de los últimos momentos de sol del otoño

 placebo:where is my mind

El otoño es una época de cambios, y la verdad es que a partir del momento en el que cambia la hora, los días son tan cortos que muchas personas se sienten nostálgicas y melancólicas, como si les faltara algo. Es decir, como si añoraran la intensidad de la época estival marcada por relaciones sociales y mucha felicidad.

El otoño es una época en la que todavía suele hacer buen tiempo por tanto, aliméntate a nivel emocional de toda la energía positiva que surge los últimos momentos de sol otoñal porque es muy agradable salir a pasear por la ciudad, estar en los parques, pasar tiempo al aire libre y disfrutar de la magia que muestra el paisaje otoñal. Cargado por una belleza intensa que se saborea mucho porque la cuenta atrás del otoño también muestra la cercanía de la navidad.

El otoño es vida, por tanto, no te reduzcas a hacer la rutina de ir del trabajo a casa porque lo que puedes hacer es disfrutar del momento presente, puedes quedar con tus compañeros de trabajo para practicar el afterwork y tomar un café después de la oficina.

La vida tiene su encanto en todas las etapas del calendario ya que en cierta forma, la propia vida también tiene su propio verano, su primavera, su otoño y su primavera. El cambio de estación nos ayuda de una forma objetiva a disfrutar del momento presente y también, a romper la rutina incluso en los más pequeños detalles.

Por ejemplo, un hábito de esta época lógico para romper la rutina es hacer el cambio de ropa en el armario para guardar para el próximo año las prendas estivales y colocar en las perchas la moda otoñal con la que vas a vestir en esta época, en la que lo más importante es que te sientas a gusto en tu propia piel.

Cómo dejar de llorar por un desamor

Burning Love -No Valentine Day- // Amor quemado -Dia de los Desenamorados- En medio de un desamor, las ganas de llorar se hacen muchas veces difíciles de controlar. El llanto es síntoma del dolor interno que produce el desamor, el rechazo de una persona que te gusta y que actúa con total indiferencia ante ti. ¿Cómo dejar de sufrir en estas circunstancias?

1. En primer lugar, deja de idealizar a la otra persona como si fuese alguien que está por encima de ti y a quien le debes una fidelidad constante. Sigue con tu vida y ten en cuenta que existen muchas más personas en el mundo.

2. Quiérete a ti de verdad. Ante el rechazo sentimental es frecuente que la autoestima de una persona se hunda. En ese caso, rodéate de todo el amor que puedes encontrar en el mundo: busca apoyo en tus amigos y en tus padres porque nadie te quiere tanto como ellos. Pero date también amor a ti mismo a través del pensamiento.

3. Sal a hacer planes, no te quedes todo el día encerrado en casa viendo películas románticas, porque en ese caso, te va a resultar difícil retener el llanto.Cuando sales con más gente te distraes y eso te sirve de gran ayuda para dejar de pensar en tu pena. Todo el mundo sufre por algo en esta vida, aprende a relativizar tu tristeza poniendo el foco de atención en todo lo bueno que tienes.

4. Quiérete de verdad a ti que eres una persona estupenda y no tienes que medir tu valor como persona con tu estado sentimental. Ningún soltero es menos que alguien que tiene pareja.

5. Intenta mirar tu vida a partir de ahora y no centrarte tanto en el ayer. Deja de mirar al pasado y cambia tu lema y tu filosofía de vida: «Lo mejor está por llegar».

6. No cargues solo con tu tristeza, pide ayuda. Si el desamor cobra tales dimensiones que no puedes seguir con tu vida normal, entonces, pide ayuda a un psicólogo porque te servirá de gran ayuda.

La vida es bonita, y cada día te depara nuevas sorpresas. No dejes que un desamor te amargue durante más tiempo.

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Qué hacer cuando una persona te hace un desprecio

Villa Portales forma parte de la Quinta Normal de Santiago

Las relaciones sociales no son un camino de rosas porque en el mundo existen personas de todo tipo y no puedes controlar al cien por cien, el tipo de personas de las que te rodeas sino que tienes que tener paciencia para soportar situaciones que en ocasiones, pueden ser un tanto decepcionantes.

Así sucede cuando una persona te hace un desprecio. Existen muchas formas de hacer un desprecio a alguien pero el malestar se agrava cuando esa actitud procede de una persona del entorno más cercano. Cuanto más quieres a alguien, más esperas de esa persona y más te implicas.

¿Qué hacer en una situación así?

1. En primer lugar, deja de buscar la responsabilidad y la causa de esa actitud en ti. Tú no eres el culpable de cómo se comportan los demás. Por tanto, intenta disfrutar del momento, relájate y vive.

2. No te sientas menos que nadie solo porque alguien te ha humillado. Depende de ti y de tu fortaleza interna no dejarte rebajar por una actitud externa. Ese gesto habla mal de esa persona pero no de ti porque la injusticia la ha cometido el otro. Valórate a ti mismo y no pidas disculpas por algo que no has hecho. .

3. Aunque a lo mejor te cueste creerlo es mejor que no te tomes ese gesto como algo personal. Existen personas que son poco responsables en las relaciones sociales y se comportan de una forma similar con todo el mundo.

4. Cuida de ti mismo porque eres alguien que merece la pena de verdad. No dejes que nadie te haga creer lo contrario a través de sus actitudes. Sigue confiando en la gente, no te cierres a la vida por un gesto tan puntual cuando tu vida en su globalidad tiene tanta belleza.

Las relaciones personales pueden ser una causa de dicha o de tristeza. No te bloquees dando vueltas a la cabeza a un asunto que es mejor aceptar tal y como es. La vida es bella, recuerda que esta aventura merece la pena a pesar de todo. Incluso cuando quien menos esperas, te da con un portazo en las narices.

Hábitos para estar más sano

La salud es un bien muy preciado y muy necesario para poder tener un buen nivel de bienestar. Por ello, en Conocernos, te damos las claves para estar más sano, porque la vida tiene otro color cuando cuidas de ti, que es lo más importante:

1. Recuerda que es fundamental empezar la jornada con un buen desayuno. Por mucho que te tiente la idea de estirar los minutos en la cama a primera hora de la mañana, es indispensable que desayunes para iniciar la jornada con pensamiento positivo y para poder tener un buen nivel de bienestar. Un zumo de naranja y un vaso de leche nunca deben de faltar a la hora del desayuno.

2. Entra en contacto con la naturaleza: ábrete a la trascendencia de la propia vida porque la existencia es mucho más gratificante cuando buscas momentos para alejarte del ruido de la ciudad, que genera estrés y mucha incomodidad. Anímate a hacer turismo por el campo, busca planes familiares para andar en bicicleta, sal a pasear, ponte ropa cómoda y haz deporte…

En caso de tener en casa una terraza o un jardín disfruta de esos espacios. Por ejemplo, ahora que se aproxima la primavera aprovecha para comer al aire libre.

3. Recuerda que caminar es lo más importante para tener una vida activa. Ha llegado el momento de dejar más el coche en casa, de usar menos el ascensor y de hacer ejercicio físico porque no existe mejor medio de transporte que tus propios pies.

4. Estírate porque es muy bueno para restar tensiones corporales y para cambiar de postura. Por ello, date el placer de estirarte durante quince minutos al día: ¿Sabías que este hábito alivia el dolor de espalda?

5. Haz uso de los productos cosméticos que te ayudan a combatir los efectos del envejecimiento.

6. Disfruta de ti como una persona valiosa que de verdad merece la pena. No te prives de la compañía agradable de estar contigo mismo porque la vida es bonita de verdad.

¿Crees que te conoces lo suficiente? En realidad, todos los días te quedan cosas nuevas para saber de ti.

Cómo enfrentarte a una crítica negativa

Macri asegura que la Presidenta está mal informada y le falta buen asesoramiento. Increíblemente, así parece ser.. (si no quieren leer todo, solo lean lo que está en negrita)

Las críticas negativas causan un gran dolor y ansiedad, por ello, es indispensable aprender a disfrutar del momento presente con la tranquilidad de entender que hay que estar abierto tanto a los comentarios negativos como a los comentarios positivos.

Por supuesto, recibir unas palabras bonitas resulta muy agradable, sin embargo, cuando de una forma inesperada te enfrentas a un comentario negativo tienes la sensación de tener que parar un chaparrón de críticas que te resultan injustas. En ese caso, frena la mente, para y espera.

¿Cómo enfrentarte a una crítica negativa?

1. En primer lugar, como algo natural: porque es imposible gustar a todo el mundo, caer bien a todos los demás… Asume que no está en tu mano agradar a todas las personas, lo importante es que siempre habrá alguien que sí que se deje llevar por aquello que tú haces.

2. No respondas a la defensiva ante algo que tú puedes tomar como un ataque. Ten en cuenta que la otra persona puede estar hablándote con todo el cariño del mundo aunque te esté diciendo algo que te duele. En realidad, si alguien se toma la molestia de decirte algo que puede ayudarte a mejorar, también es una muestra de amor.

3. Valora el mensaje que has recibido, date un margen de tiempo para pensar y reflexionar sobre aquello que está pasando y que te hace cuestionarte cosas que hasta ese momento habías ignorado. Que alguien te esté haciendo un comentario no significa que tengas que llevar ese comentario a tu valía como persona en general. Simplemente, las palabras remiten a un aspecto puntual y concreto. Por tanto, relájate y no hagas ansiedad.

4.  Respira profundamente, pasa a otra cosa, ocupa tu mente en algo diferente. Después de un momento de tensión, existe la tentación de seguir dando vueltas eternamente a ese tema pero lejos de ayudar, esta actitud empeora las cosas mucho más.

5. Cuida de ti, quiérete, disfruta de la vida y sé feliz de verdad. Piensa que la vida no se escribe en función de blancos y negros, sino en función de muchos tonos.

Cómo alejarte de un chico que no te hace bien

Summer loveExisten momentos de la vida en los que te ves inmersa en situaciones poco agradables. Los temas del corazón son muy delicados puesto que cuando tienes el corazón destrozado por algún motivo, no tienes ganas de ver a ese chico que antes te gustaba.
¿Cómo alejarte de un chico que no te hace bien?

1. En primer lugar, es importante que hagas caso de ese sentimiento interior. Si cada vez que quedas con él te vas a casa destrozada a nivel emocional porque las cosas no son como a ti te gustaría que fueran, entonces, anímate a dar el paso de marcar una distancia de ocho kilómetro entre tú y él. Se trata de una distancia metafórica, lo que quiero decir es que tienes que reducir a cero tu contacto con esa persona.

2. Toma tu decisión de una forma fija y definitiva. Si quieres optar por la indiferencia, entonces, no pienses que en un futuro próximo volverás a intentarlo de nuevo. Es muy importante que seas consecuente con la decisión que has tomado y la lleves a cabo al cien por cien.

3. Vive con calma y tranquilidad tu proceso de duelo. Todo aquello que implica una ruptura emocional requiere de un proceso de duelo en el que existe una pérdida que es muy dolorosa, y como tal, tienes que recuperarte de esa pérdida por tu propio bien.

4. Estar sola te va a ayudar porque no es cómodo estar siempre llorando frente a terceras personas. Pero no lleves tu deseo de estar sola hasta el extremo de no ver a nadie. Comparte tu dolor y no sientas vergüenza por sentirte así, aunque te sientas única en el mundo, otras muchas personas han sufrido por un desamor en algún momento de su vida. Por suerte, todo pasa.

5. Céntrate en ti de verdad. Y para olvidarte de la otra persona borra de tu teléfono móvil todos los mensajes de texto que tuvieras guardados. Y todos los mensajes de correo electrónico que tuvieras en tu buzón de entrada. Ha llegado el momento de hacer borrón y cuenta nueva. Tú puedes.