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No querer celebrar Halloween

Existen personas que de una forma consciente no quieren celebrar Halloween, son personas que con todo su derecho no quieren formar parte de una fiesta nueva a la que se resisten. Suelen ser personas que viven más intensamente la fiesta de Todos los Santos, una fiesta que simboliza el recuerdo a los seres queridos que se han marchado, el respeto a todos los que ya no están y el recuerdo a través de unas flores bonitas que adornan los cementerios durante estos días.

Algunas personas consideran que la fiesta de Halloween encaja poco con los valores propios de Todos los Santos. Sin duda, la libertad es una de las cualidades más importantes de una persona y todo ser humano es libre de decidir cómo quiere vivir su vida. En este sentido, la fiesta de Halloween que hace disfrutar tanto a tantas personas también produce una especie de indiferencia consciente en otras.

Sin embargo, existen personas que son tan rígidas a nivel emocional que también pueden perder oportunidades de diversión importantes, por ejemplo, en caso de que un amigo te invite a una fiesta de disfraces para esta noche también puedes valorar la oportunidad de pasarlo bien y de conocer gente nueva gracias a ese plan de ocio que te puede sorprender.

Halloween está cada vez un poco más arraigado en España ya que existen niños que han crecido de lleno en esta tradición. De hecho, los hogares en los que hay niños pequeños también cuentan con adultos que a través de la mirada infantil se han integrado de una forma muy optimista en la fiesta de Halloween. Personas que ya están acostumbradas a elegir su disfraz para estas fechas al igual que mañana elegirán las flores para llevar a los seres queridos al cementerio.

¿Qué opinas sobre la fiesta de Halloween?

Foto – Mujer Starmedia

Consejos para tener relaciones saludables

Tener una relación de pareja sana es un objetivo positivo que merece la pena potenciar en el día a día. En Conocernos te damos las claves para tener relaciones saludables:

1. En primer lugar, no conviertas una discusión en una batalla que tienes que ganar. No siempre tienes que llevar la razón en cada diálogo. Aprende a escuchar.

2. Disfruta del momento presente porque cuando desperdicias el ahora, estás descuidando a la persona que tienes frente a ti. Tener una relación a largo plazo supone cuidar al cien por cien los pequeños detalles de la convivencia diaria.

3. Hazte valer y marca tus límites. No te comportes como si fueses víctima en el amor de situaciones injustas cuando en realidad, depende de ti, decidir qué quieres y qué no estás dispuesto a tolerar.

4. Una relación es cosa de dos. No dejes que terceras personas se entrometan en tu historia porque es un gesto de inmadurez vivir dependiendo de la opinión de los demás. Eso no significa que aquellos que te quieren no te puedan aconsejar en caso de que estés viviendo una historia que no te hace bien y tú eres incapaz de ver las cosas tal y como son.

5. Practica el perdón porque es imposible tener una relación de pareja a largo plazo y no tener conflictos. Es una mala señal que siempre sea una de las partes quien pide perdón. Una relación de pareja es un juego de dos en el que hay que dar, ceder, tener compromiso, empatía, potenciar la ilusión por conocer mejor al otro…

6. Escucha tu voz interior porque dentro de ti tienes las respuestas que buscas en la vida. Es normal tener dudas sobre los sentimientos ya que existen crisis en una relación pero si miras dentro de ti, sabrás qué quieres.

7. Una relación de pareja no es una carga sino una suma que aporta bienestar a tu vida. En el momento en el que una relación se convierte en un lastre, entonces, se ha producido un problema.

Estos sencillos consejos prácticos te servirán de ayuda para tener una relación de pareja estable y sana.

Cómo aceptar la muerte

La muerte forma parte de la vida y sin embargo, es humano mostrar resistencia emocional ante esta idea. El ser humano es el único ser del universo capaz de reflexionar sobre sí mismo, tiene conciencia de aquello que le pasa, no es como una piedra que se comporta como un sujeto pasivo.

El ser humano existe, tiene vida, una biografía que queda reflejada en un primer momento en el simple gesto de que todos los padres ponen un nombre a su hijo precisamente, para mostrar que es único e irrepetible.

La muerte es esa asignatura pendiente de los humanos en una sociedad marcada por el placer, en donde además, la tercera edad se ve relegada a un segundo plano. ¿Cómo aceptar la muerte y no vivir obsesionado con este tema?

1. Morir es humano, nadie escapa a este final. Por ello, deja de pensar en un tema que no depende de tu voluntad y escucha tu corazón y tu alma de verdad.

2. Piensa que el verdadero misterio no es la muerte sino la vida. Estás aquí y ahora: disfruta del momento, implícate en tu destino, comparte tu vida con aquellos que quieres, deja de posponer la decisión de temas importantes para mañana…

3. Piensa que todo el mundo tiene que pasar por lo mismo. Por tanto, no te tomes esta circunstancia como algo personal sino como algo que forma parte de la naturaleza humana. Somos seres temporales y eso también tiene una enseñanza positiva: tenemos que aprender a disfrutar mucho más del aquí y el ahora.

4. Ocupa tu tiempo en cosas que te hagan disfrutar. Cuando nos ponemos en movimiento y en acción damos muchas menos vueltas a la cabeza que cuando estamos aburridos o viendo un programa de televisión. El ser humano necesita actividad no sólo para tener una buena salud física sino también, para tener bienestar mental. Esta primavera anímate a hacer deporte.

5. Piensa que la vida es muy larga gracias a la mejora de la medicina y el aumento de la esperanza de vida.

Lectura recomendada: El sentido común a su alcance

Existe un libro muy positivo para disfrutar durante las vacaciones de verano porque la lectura es una de las actividades más gratificantes para la época estival. El sentido común a su alcance es un libro que como bien refleja su propio título pretende orientar al lector en la psicología práctica y en la inteligencia emocional como disciplinas vitales.

Se puede valorar la inteligencia, la voluntad y la intuición, sin embargo, este libro exalta especialmente una capacidad muy importante: el sentido común. La autora de este libro Claudia Asina quiere mostrar con este libro que a pesar de que la mayoría de las personas consideran que tienen mucho sentido común, por el contrario, los hechos demuestran lo contrario.

En ocasiones, tener una temporada en la que actuar al margen del sentido común puede ser una experiencia divertida, una aventura muy apasionante puesto que dejar de lado el sentido común implica tomar la vida como un juego. Sin embargo, tomar la vida en su parte lúdica implica hacer frente a grandes imprevistos. El sentido común te ayuda a vivir como adulto, siendo consciente de las situaciones, tomando conciencia de las cosas y viendo con perspectiva los acontecimientos.

Para conocerte mejor a ti mismo puedes hacerte las siguientes preguntas y responder con sinceridad a todas las cuestiones: ¿Eres una persona que actúa con sentido común ante todas las situaciones?. ¿Cuál es el grado de sentido común que tienes a día de hoy? (puedes hacer el balance de 0 a 10), ¿En qué ámbitos puedes mejorar? ¿Qué crees que puedes hacer a partir de ahora para vivir mejor?

El sentido común a tu alcance es un libro pensado para todos los públicos ya que todas las personas pueden desarrollar su sentido crítico con información útil y de interés. Este libro puede ser un buen regalo que hacerte a ti mismo en vacaciones de verano ya que es un auténtico placer poder crecer y mejorar como persona.

Este libro te puede ayudar a conocerte y a cuidar de ti cada vez más.

Imagen: portada del libro

Lectura recomendada: El arte de ser feliz

Existe un libro fantástico que puede ser una bonita lectura para disfrutar en vacaciones de verano teniendo un acto de amor hacia ti mismo puesto que dedicar unos minutos al pensamiento positivo y a cultivar la felicidad interna, te abre puertas.

El libro que hoy queremos recomendarte en Conocernos es: El arte de ser feliz. Un título muy gráfico, visual y sugerente con el que seguro que descubres lo importante que es la vida en contacto contigo mismo. Está escrito por Ignario Larrañaga. Sin duda, este libro puede ayudarte a lograr objetivos importantes:

1. En primer lugar, el libro puede ser útil para desterrar miedos y apartar fantasmas del pasado sin que te hieran más de lo necesario. Hoy es un buen momento para liberar toda esa carga que llevas sobre la espalda y humanizar tu existencia gracias al cariño hacia ti mismo.

2. No tengas miedo de la vida porque el camino se descubre poco a poco y en el lugar más inesperado puedes descifrar grandes misterios de la existencia.

3. Piensa en ti y no como un acto de egoísmo sino de salud vital. Ya no te aporta nada vivir pegado a relaciones que ya se acabaron, ni mirando siempre a algo que forma parte del ayer. Piensa que la vida es bonita y no puedes perder tu tiempo presente sin darle el valor que de verdad tiene.

4. Este libro puede enseñarte a quererte mejor a ti mismo y también, a los demás ya que ambos factores tienen una conexión directa.

5. Ama la vida de verdad con todo lo que ella puede ofrecerte. Abre los ojos ante el gran milagro de la existencia porque merece la pena ver el brillo que tiene el universo.

El arte de ser feliz escrito por Ignario Larrañaga es una lectura excelente para humanizar tu verano y pasarlo de verdad muy bien en esos momentos de soledad que en ocasiones se llenan de un color gris. Este libro es una puerta abierta para empezar a disfrutar de la soledad acompañada..

Nadie es feliz toda su vida

Solía decir el gran filósofo Eurípidez que nadie es feliz durante toda su vida, ante aquella constante de sus alumnos de quejarse de la poca duración de los momentos felices. Y cierto que si reflexionamos sobre la existencia, nos veremos confrontados con dicha realidad, la felicidad suele ser corta y marchar siempre rápidamente alternándose en períodos de calma o tristeza, no hay nada que se pueda hacer, más que asumirlo y seguir adelante.

El fin de nuestra existencia es alcanzar esa felicidad que anhelamos, trabajamos en ese sentido, nos esforzamos y hacemos nuestros mejores intentos, nos trazamos sueños que prometen llevarnos a un estado de felicidad y pues solemos mantenernos tras ella. Pero como no es algo que esté siempre y totalmente bajo nuestro control nos sentimos defraudados y no comprendemos cuando a la misma suceden temporadas de pesar, de desilusión y toda clase de situaciones que nos hacen sentirnos infelices.

Lo mejor de asumir que la felicidad no dura para siempre, es tener en cuenta que cuando la tenemos, debemos vivir la experiencia al máximo, no atormentarnos en pensar que puede durar poco o mucho, porque lo que cuenta realmente es vivir esos instantes, días, meses, años, momentos o lo que sea en que podemos sentirnos satisfechos de la vida y las cosas, las personas que nos rodean, nuestros logros o cualquier aspecto en que encontramos al fin la felicidad.

A partir de este asumir el hecho de que las ocasiones son temporales, como el dolor afortunadamente también lo es, debemos centrarnos en pensar que aunque la felicidad nos abandone siempre podremos trabajar en el sentido de sentirnos cómodos con nuestra existencia y que también a los días grises suceden luminosos días, además y sobretodo que la felicidad no es algo que deba devenir de grandes cosas o momentos, podemos encontrar felicidad en pequeñas cosas…en pequeños instantes…

Imagen: Vía

Cómo adaptarte al horario de otoño

Durante estos días, el cambio de hora se convierte en motivo de conversación habitual entre amigos y conocidos. Por ello, en Conocernos te damos las claves para adaptarte lo mejor posible a este cambio de hora.

1. Busca espacios para realizar ejercicio físico. Utiliza menos el transporte urbano y camina más por la ciudad. Del mismo modo, coge menos el ascensor y camina por las escaleras, te sentirás enérgico.

2. Empieza el día poniendo música de tu cantante favorito mientras disfrutas de un buen desayuno.

3. Adelanta tu reloj unos minutos para llegar con tiempo a la oficina.

4. Rodéate de energía positiva. Sonríe, queda con amigos con los que disfrutas, observa la belleza que te rodea, disfruta de una comedia divertida. La vida es como una obra de teatro en la que tú eres el protagonista, por tanto, no dejes que nada te robe la sonrisa.

5. Empieza el día con una buena ducha.

6. Apúntate a cursos para practicar tus aficiones. Anímate a explorar nuevos caminos, siempre estás a tiempo de explorar una nueva disciplina porque además, resulta enriquecedor conocer entornos en los que poder conocer gente nueva.

7. Saca el máximo partido a las horas de luz solar, sin que eso signifique no salir de casa cuando oscurece. Las ciudades siguen llenas de vida y de diversiones interesantes a pesar de que hubiese anochecido antes.

8. Refuerza el ocio en casa organizando una sesión de cine semanal en casa o invitando a tus amigos a merendar. Ser un buen anfitrión es excelente para disfrutar del momento presente porque pensar en los demás también te ayuda a saborear más la vida.

9. No eches la vista atrás para añorar el verano sino que debes vivir este instante y pensar en todo lo que te queda por venir. El cambio de hora se nota mucho al principio pero la mente, pronto se adapta a este cambio.

Que tengas un otoño maravilloso y mágico, lleno de paz y alegría.

Cómo perder el miedo al amor

El amor es un sentimiento muy bonito y podría parecer, de entrada, que miedo y amor son dos términos incompatibles. Sin embargo, nada más lejos de la realidad, es posible sentir miedo ante el enamoramiento. Así sucede en varias situaciones que conviene identificar a tiempo para no dejar que el temor tire por la borda una bonita ilusión.

1. En primer lugar, es posible sentir miedo ante el enamoramiento cuando una persona ha tenido muy mala suerte en el amor. Es decir, cuando arrastra un número incontable de experiencias negativas y siente que su suerte no puede cambiar. En una situación así, no dejes que tu pasado determine tu futuro porque la vida es nueva cada día. Por tanto, hoy puedes tener esa gran oportunidad de amar que siempre has buscado.

2. El miedo al amor también surge cuando una persona se ha enamorado de verdad y tiene muchas dudas sobre si es correspondida o no. Uno de los dolores más hondos es el de haber abierto el corazón a alguien y que ese alguien te diga que no siente lo mismo, o al menos, en la misma forma.

3. Es posible sufrir miedo al amor cuando conoces a una persona de la que te han dado unas referencias negativas. En ese caso, si la persona que te ha dado esos datos es alguien cercano a ti, entonces, sé prudente y no te confíes en exceso.

4. El miedo al amor también puede surgir en una etapa de la vida en la que la persona ya se había hecho a la idea de que siempre iba a estar soltera. Así sucede cuando el amor surge en etapas tardías como los 40 o los 50.

5. El miedo al amor es posible cuando tener un futuro con la otra persona implica dar un giro radical a tu vida, por ejemplo, al tener que cambiar de ciudad de residencia.

El amor produce vértigo pero cuando tengas la oportunidad de amar no pierdas la posibilidad de dar lo mejor de ti mismo por esa historia.

Qué es estar enamorado

Estar enamorado, en realidad, es una de esas vivencias que no se puede describir con palabras. De hecho, existe una experiencia muy humana y es la de que una persona crea estar enamorada de alguien, y sin embargo, con el paso del tiempo se dé cuenta de que no es así. En realidad, la experiencia también puede reafirmar o romper nuestras expectativas previas porque no siempre aquello que hay detrás de una idealización se adapta en alguna forma a la realidad.

Estar enamorado es tener la cabeza en otro lado, es decir, con frecuencia tienes despistes y olvidos que no tendrías de no estar ilusionado con alguien. Pero la otra persona ocupa tu mente gran parte del día y no deja espacio para nada más.

Estar enamorado es vivir en un tiovivo que simboliza el cambio de emociones que puede vivir el enamorado en un mismo día al poder pasar desde la euforia más absoluta hasta la tristeza más intensa en cuestión de 24 horas. Un viaje emocional que puede ser apasionante en tanto que es muy intenso y todo se vive al límite, pero también es agotador. Conviene matizar que el enamoramiento con la edad, también se vive con menor intensidad y con más madurez.

Estar enamorado es querer ver a la otra persona por encima de todo, porque no hay nada que te llena tanto como eso cuando llevas unos días sin saber nada de ella. Volver a verle es como volver a pisar suelo firme y volver a estar seguro de aquello que quieres hacer y de aquello que deseas de verdad en tu vida.

Estar enamorado es ser mejor persona puesto que el enamorado quiere dar lo mejor de sí mismo para conquistar al otro y seducirle. Es decir, cualquier persona enamorada quiere llegar a ser la mejor versión de sí misma.

Estar enamorado es algo muy personal puesto que cada uno vive esta fase a su forma y a su modo. Estar enamorado es ser valiente por sentir algo tan especial y asumir el riesgo de la incertidumbre.

Cómo mejorar tu comunicación de pareja

Las parejas adquieren muchos vicios en el plano de la comunicación, es decir, errores que a pesar de que no está bien cometer han adoptado como propios y siguen actuando siempre de la misma forma. La comunicación de pareja puede dar un giro inesperado a cualquier relación, por ello, conviene hacer autocrítica para aprender a expresar mensajes de una forma asertiva.

En Conocernos te damos las claves para mejorar la comunicación de pareja.

1. En primer lugar, recuerda que tienes derecho a ser tú mismo siempre, pero tu sinceridad no implica herir de una forma innecesaria al otro. Recuerda que no es necesario que digas todo aquello que piensas sino solo aquello que te afecta de verdad de alguna forma y puede aportar algo a la pareja.

2. Pocas parejas piden la ayuda de un profesional para resolver conflictos a tiempo, cuando en realidad, puede ser muy útil y efectivo hacer una terapia de pareja y acudir al psicólogo en busca de apoyo. Es una forma de apostar por el amor, incluso, en una etapa de crisis porque existe un trasfondo más fuerte.

3. No te calles las cosas y no sueltes todo de golpe después de una discusión. Las personas que van acumulando llega un momento en el que no pueden más. Lo que de verdad importa es que te animes a decir las cosas a tiempo. Es más sencillo de lo que crees, solo hace falta hablar.

4. Sé breve a la hora de dar mensajes y evita rodeos. Respeta también las necesidades de la otra persona, es decir, busca un buen momento para hablar con tu pareja. En ese caso, ten en cuenta, también, cuáles son tus prioridades.

5. Busca un buen lugar para hablar, el mejor lugar es tu casa porque ahí tienes intimidad para hablar de verdad de cómo te sientes, de qué te pasa y de qué te gustaría cambiar.

Ten por seguro que las cosas se solucionan hablando, por tanto, busca tu propia esperanza.