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María de Villota es un referente de pensamiento positivo para cualquier ser humano. A pesar de su marcha prematura el pasado viernes, su mensaje va a perdurar en la memoria de todos ya que además, el destino ha querido que María de Villota nos deje como legado su gran libro que lleva por título La vida es un regalo.

Un libro que contiene su esencia, su personalidad, su ímpetu y toda su sabiduría vital ya que María de Villota afrontó grandes retos en la vida y ninguno de ellos le hizo perder la sonrisa.

Cuando a veces nos quejamos por tonterías, dejamos que cosas sin importancia nos roben la paz y perdemos la perspectiva de lo realmente importante, figuras tan importantes como la de María de Villota, nos ayudan a recuperar la perspectiva de lo que de verdad importa en la vida. Sin duda, la sonrisa de María de Villota ha logrado conquistar el corazón de muchas personas que se han dejado invadir por la fuerza y la luminosidad de tanta bondad. Lo bueno se contagia como un imán que atrae.

María de Villota descansa en paz y ya forma parte de ese universo de estrellas. Su luz sigue vigente más allá de su ausencia. Su adiós muestra lo imprevisible de la vida y las dificultades de la existencia que está llena de preguntas sin respuesta.

María de Villota fue una gran luchadora, y ella nos enseñó que la actitud es lo que de verdad importa a la hora de vivir en letras mayúsculas, viendo el color rosa de la vida y la esperanza que se esconde siempre detrás de la luz del sol. La vida es maravillosa, ése es uno de los regalos más bonitos que nos ha dejado con su mensaje María de Villota cuya marcha ha llenado de tristeza el corazón de tantas personas que han compartido su tristeza a través de las redes sociales.

Foto – Hola

Tener una relación de pareja sana es un objetivo positivo que merece la pena potenciar en el día a día. En Conocernos te damos las claves para tener relaciones saludables:

1. En primer lugar, no conviertas una discusión en una batalla que tienes que ganar. No siempre tienes que llevar la razón en cada diálogo. Aprende a escuchar.

2. Disfruta del momento presente porque cuando desperdicias el ahora, estás descuidando a la persona que tienes frente a ti. Tener una relación a largo plazo supone cuidar al cien por cien los pequeños detalles de la convivencia diaria.

3. Hazte valer y marca tus límites. No te comportes como si fueses víctima en el amor de situaciones injustas cuando en realidad, depende de ti, decidir qué quieres y qué no estás dispuesto a tolerar.

4. Una relación es cosa de dos. No dejes que terceras personas se entrometan en tu historia porque es un gesto de inmadurez vivir dependiendo de la opinión de los demás. Eso no significa que aquellos que te quieren no te puedan aconsejar en caso de que estés viviendo una historia que no te hace bien y tú eres incapaz de ver las cosas tal y como son.

5. Practica el perdón porque es imposible tener una relación de pareja a largo plazo y no tener conflictos. Es una mala señal que siempre sea una de las partes quien pide perdón. Una relación de pareja es un juego de dos en el que hay que dar, ceder, tener compromiso, empatía, potenciar la ilusión por conocer mejor al otro…

6. Escucha tu voz interior porque dentro de ti tienes las respuestas que buscas en la vida. Es normal tener dudas sobre los sentimientos ya que existen crisis en una relación pero si miras dentro de ti, sabrás qué quieres.

7. Una relación de pareja no es una carga sino una suma que aporta bienestar a tu vida. En el momento en el que una relación se convierte en un lastre, entonces, se ha producido un problema.

Estos sencillos consejos prácticos te servirán de ayuda para tener una relación de pareja estable y sana.

Existe un libro muy positivo para disfrutar durante las vacaciones de verano porque la lectura es una de las actividades más gratificantes para la época estival. El sentido común a su alcance es un libro que como bien refleja su propio título pretende orientar al lector en la psicología práctica y en la inteligencia emocional como disciplinas vitales.

Se puede valorar la inteligencia, la voluntad y la intuición, sin embargo, este libro exalta especialmente una capacidad muy importante: el sentido común. La autora de este libro Claudia Asina quiere mostrar con este libro que a pesar de que la mayoría de las personas consideran que tienen mucho sentido común, por el contrario, los hechos demuestran lo contrario.

En ocasiones, tener una temporada en la que actuar al margen del sentido común puede ser una experiencia divertida, una aventura muy apasionante puesto que dejar de lado el sentido común implica tomar la vida como un juego. Sin embargo, tomar la vida en su parte lúdica implica hacer frente a grandes imprevistos. El sentido común te ayuda a vivir como adulto, siendo consciente de las situaciones, tomando conciencia de las cosas y viendo con perspectiva los acontecimientos.

Para conocerte mejor a ti mismo puedes hacerte las siguientes preguntas y responder con sinceridad a todas las cuestiones: ¿Eres una persona que actúa con sentido común ante todas las situaciones?. ¿Cuál es el grado de sentido común que tienes a día de hoy? (puedes hacer el balance de 0 a 10), ¿En qué ámbitos puedes mejorar? ¿Qué crees que puedes hacer a partir de ahora para vivir mejor?

El sentido común a tu alcance es un libro pensado para todos los públicos ya que todas las personas pueden desarrollar su sentido crítico con información útil y de interés. Este libro puede ser un buen regalo que hacerte a ti mismo en vacaciones de verano ya que es un auténtico placer poder crecer y mejorar como persona.

Este libro te puede ayudar a conocerte y a cuidar de ti cada vez más.

Imagen: portada del libro

Durante estos días, el cambio de hora se convierte en motivo de conversación habitual entre amigos y conocidos. Por ello, en Conocernos te damos las claves para adaptarte lo mejor posible a este cambio de hora.

1. Busca espacios para realizar ejercicio físico. Utiliza menos el transporte urbano y camina más por la ciudad. Del mismo modo, coge menos el ascensor y camina por las escaleras, te sentirás enérgico.

2. Empieza el día poniendo música de tu cantante favorito mientras disfrutas de un buen desayuno.

3. Adelanta tu reloj unos minutos para llegar con tiempo a la oficina.

4. Rodéate de energía positiva. Sonríe, queda con amigos con los que disfrutas, observa la belleza que te rodea, disfruta de una comedia divertida. La vida es como una obra de teatro en la que tú eres el protagonista, por tanto, no dejes que nada te robe la sonrisa.

5. Empieza el día con una buena ducha.

6. Apúntate a cursos para practicar tus aficiones. Anímate a explorar nuevos caminos, siempre estás a tiempo de explorar una nueva disciplina porque además, resulta enriquecedor conocer entornos en los que poder conocer gente nueva.

7. Saca el máximo partido a las horas de luz solar, sin que eso signifique no salir de casa cuando oscurece. Las ciudades siguen llenas de vida y de diversiones interesantes a pesar de que hubiese anochecido antes.

8. Refuerza el ocio en casa organizando una sesión de cine semanal en casa o invitando a tus amigos a merendar. Ser un buen anfitrión es excelente para disfrutar del momento presente porque pensar en los demás también te ayuda a saborear más la vida.

9. No eches la vista atrás para añorar el verano sino que debes vivir este instante y pensar en todo lo que te queda por venir. El cambio de hora se nota mucho al principio pero la mente, pronto se adapta a este cambio.

Que tengas un otoño maravilloso y mágico, lleno de paz y alegría.

El amor es un sentimiento muy bonito y podría parecer, de entrada, que miedo y amor son dos términos incompatibles. Sin embargo, nada más lejos de la realidad, es posible sentir miedo ante el enamoramiento. Así sucede en varias situaciones que conviene identificar a tiempo para no dejar que el temor tire por la borda una bonita ilusión.

1. En primer lugar, es posible sentir miedo ante el enamoramiento cuando una persona ha tenido muy mala suerte en el amor. Es decir, cuando arrastra un número incontable de experiencias negativas y siente que su suerte no puede cambiar. En una situación así, no dejes que tu pasado determine tu futuro porque la vida es nueva cada día. Por tanto, hoy puedes tener esa gran oportunidad de amar que siempre has buscado.

2. El miedo al amor también surge cuando una persona se ha enamorado de verdad y tiene muchas dudas sobre si es correspondida o no. Uno de los dolores más hondos es el de haber abierto el corazón a alguien y que ese alguien te diga que no siente lo mismo, o al menos, en la misma forma.

3. Es posible sufrir miedo al amor cuando conoces a una persona de la que te han dado unas referencias negativas. En ese caso, si la persona que te ha dado esos datos es alguien cercano a ti, entonces, sé prudente y no te confíes en exceso.

4. El miedo al amor también puede surgir en una etapa de la vida en la que la persona ya se había hecho a la idea de que siempre iba a estar soltera. Así sucede cuando el amor surge en etapas tardías como los 40 o los 50.

5. El miedo al amor es posible cuando tener un futuro con la otra persona implica dar un giro radical a tu vida, por ejemplo, al tener que cambiar de ciudad de residencia.

El amor produce vértigo pero cuando tengas la oportunidad de amar no pierdas la posibilidad de dar lo mejor de ti mismo por esa historia.

Existen muchos mitos que giran alrededor de la figura de la suegra, sin embargo, conviene ser realista e incluso en el caso de que la relación con la suegra sea ideal, nunca puede ser tan ideal como la que se tiene con una madre puesto que con una madre se convive desde la niñez. Es decir, existe un conocimiento mutuo total y cada uno conoce las virtudes y los defectos del otro. En esencia, existe una relación de máxima confianza entre las dos personas.

Por el contrario, la relación con la suegra viene marcada por la obligación que marca una circunstancia personal. Se trata de un vínculo que surge en una etapa de la vida concreta pero que no tiene tanta raíz, ni tanto arraigo como la que se tiene con la madre.

El tipo de comunicación también es distinta entre madre e hija, al igual que los conflictos y las discusiones se solucionan con mucha más facilidad entre madre e hija.Lo importante es no vivir comparando siempre a la madre con la suegra porque entonces, lo que puede pasar es que la segunda no esté nunca a la altura de la primera. Es más sabio y más  enriquecedor, que te quedes con lo bueno que te aporta cada una en tu vida para poder crecer como persona.

Las relaciones familiares no son siempre fáciles de lidiar puesto que en el contexto familiar también se producen muchos roces y diferencias. Pero la familia es un tesoro tanto cuando se trata de la familia que te viene impuesta de nacimiento como la familia política con la que te encuentras cuando te casas siempre que aprendes a quedarte con lo bueno de cada ser humano.

Existen muchos mitos que giran alrededor de la suegra, sin embargo, conviene disfrutar de esta relación familiar con respeto y con cariño. La vida es maravillosa, por tanto, disfruta de la vida en compañía de todas las personas que quieres y que te valoran tal y como eres.

Existen pensamientos negativos que son una barrera en las relaciones personales y que causan mucho dolor y mucho malestar a todas aquellas personas que no se dan cuenta que el problema, está en sí mismas. Es decir, conviene cambiar la perspectiva para valorar una relación con sinceridad.

En Conocernos te damos las claves para darte cuenta de cuáles son los pensamientos negativos que te limitan en tu día a día.

En primer lugar, es un pensamiento negativo el de pensar que no existen personas buenas. Con la experiencia de los años y de la vida es algo muy humano el tener experiencias negativas en el corazón y decepciones personales. Sin embargo, siempre existe gente de buen corazón, personas que tienen energía positiva y buenas intenciones.

Tu vida puede cambiar en el momento más inesperado cuando tienes la puerta abierta a la amistad. Por supuesto, es importante tener prudencia.

Existe otro pensamiento negativo, el de pensar que a partir de cierta edad es difícil hacer amigos. Es verdad que la vida cambia dependiendo de la etapa en la que se encuentra una persona pero siempre existen opciones de encontrar a gente que está en una situación similar. De hecho, la amistad es una necesidad vital a cualquier edad, por tanto, merece la pena disfrutar y avanzar de verdad para compartir la vida en compañía de los demás. Las personas jubiladas, por ejemplo, pueden hacer amigos en el club de jubilados. Por el contrario, las personas jóvenes pueden hacer amistades en la universidad.

Existe otro pensamiento negativo, el de pensar que cuando te han llegado rumores negativos sobre otra persona, ya tienes que etiquetarle en negativo. En realidad, tienes que darte la oportunidad de conocer a alguien tal y como es, porque los rumores en ocasiones son muy injustos.

Los pensamientos negativos están en tu mente y son una barrera que te impide disfrutar de la vida. Otro error habitual es el de considerar que las personas no cambian nunca y siempre son iguales. Lo cierto es que la gente evoluciona.