Trucos para evitar el estrés

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No siempre aunque nos empeñemos, podemos liberarnos del sentimiento de estar aceleradas o sufriendo de un estado de ansiedad o estrés. Y cuando el estrés alcanza niveles que afectan nuestra vida diaria y tienen repercusiones físicas como sentirse agitada, con taquicardia, dolores de cabeza, irritable, desórdenes estomacales y toda una suerte de gritos de auxilio de nuestro organismo, para que nos controlemos, es cuando debemos hacer un alto y confrontarnos con nosotras mismas ¿qué es lo que estamos haciendo mal?

Causas del estrés hay muchas, algunas son inevitables y otras apenas podemos controlarlas porque dependen de factores externos, pero otras tantas, podemos sortearlas con un poco de ¡¡organización!! más de la mitad de los casos de estrés en la mujer derivan de estar agobiadas por mil tareas, poco tiempo para hacerlas y nuestro afán, algo natural del género femenino, de querer abarcar todo, hacer felices a todos, quizá es hora de hacer un alto y reorganizarnos sobretodo asumir que por mucho que nos empeñemos…¡¡no podemos hacer todo!! ¡¡no debemos hacerlo!!

Hoy tenemos para ti en nuestro espacio, algunos efectivos trucos para evitar el estrés, aligerar la vida, quitarte los nervios de encima, mejorar tu humor y no fatigarte, y claro aumentar tu vida y mejorar tu calidad de vida, porque el estrés nos hace a la larga pagar una alta factura en problemas de salud físicos.

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